Osteopathie bij rugklachten: wat doet de osteopaat?

Rugklachten zijn de meest voorkomende reden waarom mensen bij mij op de behandeltafel komen. Sommigen lopen er al maanden mee rond, anderen schoten er vorige week ineens in bij het tillen van een boodschappentas. In mijn praktijk voor osteopathie in Roermond krijg ik dan ook bijna dagelijks de vraag wat osteopathie bij rugklachten eigenlijk inhoudt, en waarin dat verschilt van wat mensen al geprobeerd hebben. In deze blog neem ik je mee in hoe ik als osteopaat naar rugklachten kijk, hoe een behandeling verloopt en wanneer het wel en niet zinvol is.

Wat doet een osteopaat bij rugklachten?

Een behandeling begint bij mij nooit met de rug zelf, maar met jouw uitgebreide verhaal. Wanneer begon de pijn, wat verergert hem, wat heb je al geprobeerd, en wat speelt er verder in je leven en je gezondheid. Daarna onderzoek ik met mijn handen de beweeglijkheid van je hele lichaam. Ik kijk uiteraard naar de wervels en spieren van je rug, maar net zo goed naar je bekken, je heupen, je middenrif en de organen in je buik. Ik zoek naar plekken waar beweging verloren is gegaan, want juist die plekken dwingen je rug vaak tot overwerk.

Waarom ik verder kijk dan alleen je rug

De plek waar je pijn voelt, is lang niet altijd de plek waar het probleem zit. Dat is misschien wel het belangrijkste inzicht uit mijn vak. Een stroef bekken, een stijve heup, een middenrif dat vastzit door stress of een oud litteken in de buik: ze kunnen er allemaal voor zorgen dat jouw onderrug elke dag net iets meer moet compenseren dan hij aankan. Wie alleen de pijnlijke plek behandelt, ziet de klacht daarom vaak terugkomen. Door de keten als geheel te onderzoeken en te behandelen, pak je de oorzaak aan in plaats van alleen het gevolg.

Hoe ziet de behandeling eruit?

De behandeling bestaat uit gerichte, meestal rustige technieken waarmee ik de gevonden bewegingsbeperkingen verbeter. Dat kan het mobiliseren van gewrichten zijn, het ontspannen van spieren en bindweefsel, of het losmaken van het middenrif en de gebieden rond de buikorganen. Kraken hoort daar soms bij, maar alleen als het passend en veilig is, en nooit als doel op zich. De meeste mensen met rugklachten hebben aan een beperkt aantal behandelingen genoeg. Ik plan geen eindeloze reeksen in, en ik zeg het eerlijk wanneer ik denk dat osteopathie voor jouw situatie niet de juiste ingang is.

Osteopathie of fysiotherapie bij rugklachten: wat is beter?

Die vraag krijg ik vaak, en het eerlijke antwoord is: ze sluiten elkaar niet uit. Een fysiotherapeut richt zich vooral op het trainen en versterken van de pijnlijke regio, en dat is waardevol. Als osteopaat kijk ik breder naar de samenhang in je lichaam en behandel ik de gebieden die de klacht in stand houden, ook als die ergens anders zitten. In de praktijk vullen beide behandelingen elkaar juist goed aan, en waar zinvol werk ik samen met de fysiotherapeuten in de regio.

Wanneer eerst naar de huisarts?

Sommige signalen horen niet bij mij, maar eerst bij je huisarts. Denk aan rugpijn met koorts, onverklaard gewichtsverlies, uitvalsverschijnselen zoals krachtverlies in een been, rugpijn na een val of ongeval, of nachtelijke pijn die niet verandert wanneer je van houding wisselt. Verlies je de controle over plassen of ontlasting, ga dan direct naar de huisarts of huisartsenpost. Twijfel je, dan denk ik altijd met je mee over de juiste route.

Wat je zelf kunt doen

• Blijf bewegen. Rust roest, en een rug die rustig in beweging blijft, herstelt doorgaans sneller dan een rug die wordt gespaard.
• Wissel je houding af. Niet de zithouding zelf, maar het urenlang volhouden ervan is meestal de boosdoener.
• Til met beleid: dicht bij je lichaam, vanuit je benen, zonder draaibeweging.
• Bouw belasting rustig op na een periode van pijn, en forceer niets.

Wil je meer lezen? In de blog over lage rugpijn ga ik dieper in op de oorzaken en op uitstralende pijn, en op de pagina hoe kan osteopathie helpen bij rugpijn vind je nog meer achtergrond.

Last van rugklachten die maar niet overgaan? Plan via deze website een afspraak, dan zoeken we samen uit waar jouw rug de rekening voor betaalt.

OsteoRoermond, Medisch Centrum Bredeweg in Roermond, tegenover het ziekenhuis.